22 дек 2018
XANGO FAVAO people
Ирина Толмачева
1:58
1 КОММЕНТАРИЙ
Ирина Толмачева
4 ЭЛЕМЕНТ: СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Правильное питание поможет выглядетьвам лучше, но упражнения сделают вас физически подтянутым и стройным.Существует 2 вида упражнений: силовые и кардио упражнения. Силовые упражнениявключают нагрузки с использованием веса, спортивного оборудования или нагрузкина сопротивление. Кардио упражнения - это аэробная деятельность, включающаяходьбу, бег, плавание и т.д. Силовые упражнения активизируют массу вашего тела, чтоприводит к: усиленному обмену веществкрепкому телосложениюсжиганию жиров в организме, илучшей осанке, сокращению или прекращению поясничных болей иувеличению мышечного балансаЗабавный факт: На каждые 3 фунта мышц, которые вы разовьете,вы будете сжигать дополнительно 120 калорий в день, не делая никаких усилий,потому что на поддержание мышц требуется больше энергии. В год получается 10фунтов! Программа силовых упражнений FAVAO составлена тщательно иопирается на каждую тренировку с помощью ряда методов обучения. Попробуйтеследовать программе Занятия - на - Дому от FAVAO для улучшения результатов исделайте ее частью вашего дневного распорядка.