Отзывы Favao как сбросить лишний вес

2 ЭЛЕМЕНТ: ПИТАНИЕ Зналили вы то, что то, как вы выглядите и чувствуете себя, зависит на 70-80% отвашего питания? Вы можете тренироваться сколько хотите, но если по возвращениидомой из спортзала вы идете на кухню, то вы не получите тех результатов,которых ожидаете. Во всем мире существует множество исследований и статей напредмет того, что следует есть и, что же является лучшим для организма: диета снизким содержанием жиров, диета с высоким содержанием жиров, диета с низкимсодержанием углеводов, диета на основе соков, веганская диета, абсолютнонатуральная диета и прочее. Мы помогли тысячам мужчин и женщин, показываяобоснованность наших методов и одновременно улучшая нашу программу. Мыобнаружили, что правильное питание основывается на следующих правилах: Ешьте часто и в оптимальное время суток.Ешьте полезную пищу.Ешьте корректные порции и правильно сочетайте продукты.Ешьте экологически чистую еду.Готовьте еду заранее.ЕШЬТЕ ЧАСТО И В ОПТИМАЛЬНОЕ ВРЕМЯ СУТОКВы должны есть каждые 2-3 часа, около 5-7 раз в день.Оптимальное время зависит от того, в какое время вы просыпаетесь, когдатренируетесь и когда ложитесь спать. Мы предлагаем первый прием пищи в течениепервого часа после пробуждения; ваш обмен веществ голоден и нуждается втопливе, которое поможет сжигать жир. Не заставляйте ваш обмен веществголодать. Кроме того, мы рекомендуем вам есть за 30 минут до тренировки. Такимобразом, вы получите более интенсивную тренировку, что приведет к сжиганиюбольшего количества калорий во время и после тренировки. ЕШЬТЕ ПОЛЕЗНУЮ ПИЩУ

ЕШЬТЕ ПОЛЕЗНУЮ ПИЩУВам не нужен диетолог для того, чтобы понять, какое питаниеполезно для вас. Вероятно, вы уж знаете, какие продукты вам не следуетупотреблять, возможно, это одна из причин, почему вы решили начать программу FAVAO. Итак, давайте внесемясность: конфеты, печенье, шоколадные батончики, пицца, фаст фуд, чипсы,бакалейные продукты, содовая – даже диетическая содовая – все это НЕПРАВИЛЬНАЯеда. Сбалансированное употребление углеводов, протеинов, жировпоможет вам добиться лучших результатов: Углеводы: выполняют основную функцию в роли источникаэнергииПротеины: образуют и восстанавливают тканиЖиры: концентрированный источник энергииВоспользуйтесь примерным планом питания, который мы вампредлагаем. Вам не нужно придумывать ваш собственный план, высчитывая, сколькокалорий вы потребляете - все уже сделано для вас. План питания разработан сцелью научить вас правильно питаться и дает вам возможность придерживатьсяпрограммы FAVAO Стильжизни на протяжении долгих лет. ЕШЬТЕ РАЗУМНЫЕ ПОРЦИИ И ПРАВИЛЬНО СОЧЕТАЙТЕ ПРОДУКТЫБольшинство диетологов и ученых имеют свою точку зренияотносительно размера порции и сочетания продуктов. Путем масштабных исследований и тестов мысоветуем вам в каждый прием пищи потреблять 45-55% углеводов, 30-40% белков и20-30% жиров. Это сочетание придаст вашему организму необходимую энергию,одновременно обеспечивая его соответствующим белком для развития и восстановлениямышц, и достаточным количеством здоровыхжиров. ЕШЬТЕЭКОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТУЮ ЕДУФилософия Программы FAVAO подразумевает употребление местных, экологически чистыхпродуктов без гормонов и антибиотиков. Эти “чистые” продукты лучше для вас,лучше для окружающей среды и лучше на вкус, таким образом, занимайтесь домашнейработой, делая это правильно по отношению к себе и к Матушке Природе. ПРИГОТОВЬТЕ ЕДУЗАРАНЕЕИз всех пяти рекомендаций, эта будет той, которая сделаетвашу жизнь гораздо легче. Приготовление еды поможет вам стать болеемотивированным, жить по расписанию, и – самое главное – быть готовым к любомусценарию. Если вы будете придерживаться рекомендаций и следовать плануприготовления пищи, вы сможете наслаждаться этим стилем жизни всю оставшуюсяжизнь. Мы упростили программу путем планирования того, ЧТО вам следует есть,КАК это приготовить и КОГДА это съесть.