23 дек 2018
Как накачать здоровую шею дома! Эффективные упражнения для всех
Александр Сергеев
9:58
15 КОММЕНТАРИЕВ
Александр Пономарев
Силовой трюкач. Интересно.
Леон Ноел
Бред
Александр Пономарев
Что именно?
Леон Ноел
Так кидать гири лишнее для бильдера. Для трюкача норма
Александр Пономарев
Необязательно кидать гири. Человек просто рассказывает и показывает способ прокачать шею.
Фируз 96
Так можно зуби сломать
игорь якубов
Как это (просто рассказывает......а где у него самого шея?
Леон Ноел
Самы супер прокачка шей у борцов.
Леон Ноел
Встал на шее и качаеш и крутешся вокруг и прыгаеш туда сюда
Леон Ноел
Я видео не смотрел просто увидел как он бросает гирю может он дело говорит не спорью
Владь Ка
объяснил толково...плюсую..жги дальше...давай предплечье.
Михалыч ))))))))))))))
Я это делаю лёжа, с диском от штанги на голове, начинаю с 15 и макс. вес 50 кг
craw1k PoFF
.
Анатолий Алейник
Полный бред
Александр Пономарев
Я так понял он не бодебилдер, у него немного другое силовое направление, соответственно цели и задачи другие. Он шею скорей укрепляет как и другие мышцы, суставы и т. д. Обрати внимание на его костяшки, предплечья, вполне рабочие руки. Парень в форме ,не для бодибилдера конечно.